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Spiel ohne Bildschirm

Unsichtbare Kerze

Stell dir eine Kerze vor und puste sie sanft an. Du kannst nach jedem Atemzug aufhören.

4-7 Jahre3 Min.während des Spiels ohne Bildschirm
Unsichtbare Kerze - So geht das Spiel weiter 1Unsichtbare Kerze - So geht das Spiel weiter 2Unsichtbare Kerze - So geht das Spiel weiter 3
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1

Zuerst für Eltern

Zeige ein natürliches Einatmen und sanftes Ausatmen, ohne den Atem anzuhalten.

2

Sag zum Kind

“Stell dir eine Kerze vor und puste sie sanft an. Du kannst nach jedem Atemzug aufhören.”
3

So geht das Spiel weiter

  1. Stell dir eine Kerze vor dir vor.
  2. Atme natürlich ein und sanft aus.
  3. Wiederhole es höchstens dreimal und nur, wenn du möchtest.

Fertig, wenn

Wählt am Ende eine Umarmung, ein Lächeln oder eine stille Pause.

Wenn ihr nicht weiterkommt

Nichts erzwingen. Verkürzt auf eine Runde oder beendet die Aktivität.

Weitere Runden

  • Schließt die Augen nur, wenn es sicher ist.
  • Der Erwachsene zeigt zuerst ein eigenes Beispiel.
  • Das Kind wählt Tempo und Ende.

Sicherheit

Den Atem nicht anhalten oder erzwingen. Sofort aufhören, wenn dem Kind schwindelig wird oder es sich unwohl fühlt.

Unsichtbare Kerze

Geht durch drei ruhige Runden von „Unsichtbare Kerze“. Jede darf die letzte sein.

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