Juego sin pantalla
Vela imaginaria
Imagina una vela y sopla suavemente hacia ella. Puedes parar después de cualquier respiración.
4-7 años3 minsin pantalla durante el juego
1
Primero para el adulto
Muestra una inhalación natural y una exhalación suave sin contener la respiración.
2
Dile al niño
“Imagina una vela y sopla suavemente hacia ella. Puedes parar después de cualquier respiración.”
3
Cómo continúa el juego
- Imagina una vela delante de ti.
- Inspira con naturalidad y espira suavemente.
- Repite hasta tres veces y solo si quieres.
Termina cuando
Al final elegid un abrazo, una sonrisa o una pausa tranquila.
Si os atascáis
No forcéis nada. Dejadlo en una ronda o terminad la actividad.
Más rondas
- Cerrad los ojos solo si es seguro.
- El adulto muestra primero su ejemplo.
- El niño elige el ritmo y el final.
Seguridad
No contengáis ni forcéis la respiración. Deteneos de inmediato si el niño se marea o se siente incómodo.
Vela imaginaria
Pasad por tres rondas tranquilas de «Vela imaginaria». Cualquiera puede ser la última.
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